Entre le stress et l‘excitation engendrés par les fêtes de fin d’année, les excès alimentaires, la fatigue… la santé de votre peau n’est plus au beau fixe ! L’accalmie de ce début d’année sonne comme un rendez-vous avec vous-même pour repartir avec de bonnes résolutions pour votre peau. Comment rendre votre peau éclatante après les fêtes ? Voici 5 règles d’or à appliquer pour avoir une peau rayonnante de beauté et de santé.
Voici 5 conseils pour une peau éclatante :
1 - Je nettoie ma peau au quotidien
Chaque jour et particulièrement lors de périodes festives, la peau de notre visage est soumise à une multitude d’agressions : pollution, maquillage, sueur, poussières… ce qui rend inévitablement le teint terne ! Un nettoyage soigné du visage favorise le renouvellement cellulaire et limite le risque de pores obstrués, qui finit par ternir le teint et entraîner l’apparition de petits boutons et points noirs. Matin et soir, nettoyer sa peau est donc un rituel essentiel à ne pas négliger ! Optez pour une eau micellaire purifiante, éclat ou neutre (selon votre type de peau) pour nettoyer, démaquiller et éliminer les traces de pollution. Ou bien pour une gelée nettoyante purifiante pour nettoyer votre peau en profondeur ou une crème nettoyante micro-perlée pour éliminer les cellules mortes et unifier le teint. Pour un nettoyage en douceur, choisissez un lait pour sa texture plus crémeuse.
2 - J’exfolie ma peau chaque semaine
Pour l’éclat et le lissage du teint, rien de mieux que l’exfoliation ! En effet, chaque semaine, exfolier sa peau permet d’éliminer les peaux mortes, favoriser le renouvellement cellulaire et donc apporter de l’éclat au teint. Il faut savoir que la peau du visage est plus sensible que certaines parties du corps et que l’exfoliation doit donc se faire tout en douceur. Pour cela, les éponges aux fibres végétales naturelles comme les éponges Konjac sont idéales. En accord avec votre type de peau, elles permettent de nettoyer et d’exfolier tout en douceur. N’hésitez pas à relire notre article pour tout savoir sur l’exfoliation.
3 - J’hydrate ma peau tous les jours
La peau est recouverte d’un film hydrolipidique qui vise à la protéger. L’hydratation permet de maintenir ce film hydrolipidique. Une peau qui n’est pas suffisamment hydratée devient inconfortable et terne. Elle tiraille. C’est pourquoi l’utilisation d’une crème de jour aux propriétés hydratantes est essentielle au quotidien. Pour encore plus d’éclat, choisissez un soin enrichi en actifs agissants sur la luminosité et l’uniformité du teint ! Pour un coup d’éclat express, optez pour un soin concentré du type sérum. Caractérisés par leur texture légère qui pénètre rapidement dans la peau, les sérums possèdent un taux très concentré en matières actives, pour une action immédiate. Idéal pour une peau sublimée, reposée et lissée après les fêtes ! Si vous souhaitez en savoir plus sur l’hydratation de la peau et ses bienfaits, nous vous délivrons tous nos conseils dans cet article.
4 - J’opte pour une alimentation équilibrée et variée
Les repas sont en effet les premiers gestes beauté ! Une alimentation variée et équilibrée, source de vitamines et minéraux est nécessaire pour une peau saine et nette. Manger 5 fruits et légumes par jour n’est pas un mythe, cela vous permettra d’avoir une peau plus belle que jamais. Une bonne alimentation intervient aussi sur la santé de vos cheveux et de vos ongles qui seront plus fort et plus brillants ! Une consommation excessive de sucres et de graisses saturées est déconseillée ainsi que la consommation d’alcool qui peut nuire à votre santé et à votre peau. N’oubliez pas de bien vous hydrater en buvant au moins 2 litres d’eau par jour.
5 - Je respecte mon temps de sommeil
On ne le répète jamais assez mais le sommeil est la clé d’une peau éclatante de beauté. Pendant notre sommeil, notre peau se régénère et répare tous les dommages causés durant la journée. Appliquer une crème de nuit, adaptée à son type de peau, avant de se coucher aide à avoir une belle peau à son réveil. D’ailleurs, la durée de sommeil recommandée est de 7 à 8 heures par nuit. L’idéal est d’avoir un rythme régulier pour un sommeil le plus réparateur possible. Alors pour un teint éclatant, on écoute son corps et on dort correctement ! Aussi, pensez à changer vos taies d’oreiller régulièrement. Elles accumulent de petites saletés qui se retrouvent directement sur votre visage toute la nuit et peuvent entrainer le développement de petites imperfections.
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